作者大概想说这样一件事，就是他认为好多人心智是不成熟的，不成熟的表现就是会逃避痛苦和问题。少有人走的路，就是一条通向心智成熟的路，我们要自律、承担责任和直面问题。

作者告诉我们，规避问题跟逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

实际上，逃避之后的痛苦，可能比本身问题带来的痛苦，会更加强烈。不少人因为逃避问题、逃避痛苦，患上了心理疾病。

有些人会及时寻求医生的帮助，解决自己的问题，但有些人会不顾一切的逃避，失去了推动自己心灵成长的一个机会，导致自己的心理疾病越来越严重。

长期的慢*心理疾病，会让人的心灵不再成长，不及时治疗，你的心灵就会萎缩退化，心智就永远难以成熟。那到底应该怎么解决人生当中的问题呢？

作者告诉我们，解决人生问题的首要方案，就是自律，缺少这一环，你不可能解决任何麻烦跟困难。

不自律的话，你连面对问题这件事情都做不了，你必须要控制自己，自律才有可能解决问题。局部的自律，解决局部的问题，完整的自律，才能够解决所有的问题。

通过自律，我们就会知道在面对问题的时候，怎么样能够以勇敢坚强的态度，从中去学习和获得成长。通过自律，我们可以去消除人生的痛苦。

但对于很多人来说，问题就在于不能自律。

作者告诉我们一些自律的技巧，怎么样通过自律去消除人生的痛苦？

简单的讲，所谓自律，就是以积极主动的态度解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：第一，推迟满足感；第二，要承担责任；第三，要尊重事实；第四，要保持平衡。

听起来不复杂，不过要去正确运用它们，就需要细心体会，在生活当中用力实践。

作者：一叶清荷191314