最近和朋友在聊天的时候发现，一段关系反复在一个点产生争吵，大部分时候是因为两个人都只是在各说各话，而不是进行沟通。

很多人的误区在于，认为两个人坐在一起讨论一件事就算沟通。

但实际上，两个人彼此了解了对方的想法，且能够交换意见，才算是沟通。

所以我认为争吵算不得沟通。

当情绪占领大脑时自己的想法会先入为主，这种情况下很难听进去对方的意见。

两个人的沟通最好是在彼此都冷静且思路清晰的时候进行。

最好是自己已经提前在心里复盘过接下来要沟通的问题了，能够罗列出一些具体的观点，方便接下来能更高效的对话。

沟通过程中，我个人觉得最有用的一点是重复对方说过的话。

因为在很多时候，每个人对同一观点的解读其实是不一样的。所以我喜欢用自己的理解去重复对方的话，然后向对方确认我理解的对吗。

我在很多次进行过这样的询问后都会发现，其实彼此的观点已经开始有出入了。但这一步能够很快把我们双方再次拉回到正确的沟通轨道。

在沟通遇到瓶颈无法进行的时候，我愿意先达成一个也许不那么完美的临时方案，然后在后期推进的过程中再逐渐完善它。

因为实践是检验真理的唯一标准。一个方案不落地，是没有办法凭空猜测它是否有效的。

也正因为此，我能够接受沟通到最后也没能达成很好的解决方案，但这不代表我们的沟通无效。

我始终认为，沟通的关键是了解彼此的真实想法，使两个人不在揣测和怀疑中进行一段关系。

坦诚永远是长久关系的必需品。

来源：东方之东有日出的日记